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篮球培训班,如何有效练习拍球?

浏览量:155 类型:常见问题 发布时间:2020-03-05 15:00:56 分享:
    篮球是一种普及度很高的运动项目,无论在那个地方都可以随时打篮球,然而对于大家可以也通过打篮球来健身,所以篮球是一个非常好的运动项目,那大家在参加篮球培训的时候,可以练习用手来拍篮球,今天小编就给大家具体介绍下怎样练习拍球。


    1、篮球是一种打球,要经过专门的篮球培训才行,大家在练习拍球的时候,可以使用一只手来拍,也可以使用两只手来拍,当然还可以使用双手的交叉拍两个篮球,这个方法是需要多多练习才行的。


    2、在拍篮球使用一只手的时候,要注意要使劲的往下拍,这样篮球才能跳的很高,如果用力不足的话,篮球就会跳不高或者是根本跳不起来,这样就不能连续的练习拍球了。



    3、如果是使用两只手来拍两个篮球的话,这个动作不是一下子就可以完成的,需要大家在篮球培训机构多加练习,要经过专业的训练之后,才能完成。在练习的时候,要弯着身体来拍,篮球的气要充足,但是用的力气也不要太过用力。


    4、拍球的手势,要五个手指全部张开,使用五指的指尖和手掌的后部去进行控制球,而掌心通常是不接触球的。在拍球的时候,不能单纯的使用手腕去把球往下排,而是使用整个的胳膊的力量去把球给按下去,并且手还要随着球而上下的活动,但是身体不能摇晃,拍球时也要用力。

    了解上面的这些拍球的方法,同时还要多多的去练习,因为熟才能生巧,如果不熟练的话,是不能找到拍球的技巧和窍门的,另外大家在打篮球的时候,还要注意安全,要在人少的地方去练习。


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